Меня подставили! Я так все хорошо рассчитала, уложившись в свои
нормы, еще утром забила продукты в дневник. Собрала лоточки с едой
на весь день, потому что знала, что вернусь уже только ночью,
а еще тренировка... Но меня подставили. Когда я вечером, через
час после тренировки, с горящими глазами открывала контейнер и
готова была сожрать его целиком, там меня ждал
сюрприз... Подлая гречка взяла, и испортилась! Вот это
поворот, подумала я, и плотоядно покосилась на коллегу по работе.
Как назло именно в этот день всем захотелось угостить меня
конфетами, но я стоически складывала их в рюкзак, потому что знала
- после конфет мне станет совсем плохо. Пришлось по дороге после
работы, перед другими важными делами, забежать в пекарню, и взять
самый сытный пирожок и кофе... В принципе, с учетом тренировки, я
не сильно разошлась. Но все равно, еда была калорийная и не особо
сытная. Весь вечер преследовала слабость, при том, что кроме
тренировки, была еще генеральная уборка на второй
работе...
А вот тренировка была что надо. Если до этого был комплекс на все
тело, то теперь тренер выделил отдельно день ног. Первый раз делала
становую, пока с пустым грифом. Ножки дрожат))))))) Но у меня
довольно быстро мышцы адаптируются, так что скоро добавим вес.
Главное - по технике чтобы все было сделано правильно.