Дневник питания за 06.04.2018

Меня подставили! Я так все хорошо рассчитала, уложившись в свои нормы, еще утром забила продукты в дневник. Собрала лоточки с едой на весь день, потому что знала, что вернусь уже только ночью, а еще тренировка... Но меня подставили. Когда я вечером, через час после тренировки, с горящими глазами открывала контейнер и готова была сожрать его целиком, там меня ждал сюрприз... Подлая гречка взяла, и испортилась! Вот это поворот, подумала я, и плотоядно покосилась на коллегу по работе. Как назло именно в этот день всем захотелось угостить меня конфетами, но я стоически складывала их в рюкзак, потому что знала - после конфет мне станет совсем плохо. Пришлось по дороге после работы, перед другими важными делами, забежать в пекарню, и взять самый сытный пирожок и кофе... В принципе, с учетом тренировки, я не сильно разошлась. Но все равно, еда была калорийная и не особо сытная. Весь вечер преследовала слабость, при том, что кроме тренировки, была еще генеральная уборка на второй работе... 
А вот тренировка была что надо. Если до этого был комплекс на все тело, то теперь тренер выделил отдельно день ног. Первый раз делала становую, пока с пустым грифом. Ножки дрожат))))))) Но у меня довольно быстро мышцы адаптируются, так что скоро добавим вес. Главное - по технике чтобы все было сделано правильно.