| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Хлеб ремесленный цельнозерновой |
40
|
63.2 | 2 | 0.2 | 13.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
| Сыр Маасдам |
20
|
70 | 4.7 | 5.2 | 0 |
| ПП-тирамису с малиной |
150
|
210.5 | 9.6 | 6.3 | 29.4 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 535 | 477 | 26 | 19 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 455 | 381 | 31 | 11 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Рисовые шарики |
25
|
30.5 | 2.1 | 0.4 | 4.8 |
| Итого | 125 | 175 | 23 | 5 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики |
75
|
92.9 | 3.5 | 2.5 | 14.3 |
| Урбеч из арахиса |
30
|
165.3 | 7.9 | 13.6 | 3 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Куриный суп с картошкой |
300
|
155.5 | 6.8 | 2.8 | 8.8 |
| Сметана 20,0% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Итого | 670 | 573 | 23 | 23 | 48 |
| Итого за день | 1785 | 1608 | 104 | 60 | 139 |