Очень эээээээээ примерное меню. Только доделала торт Сникерс,
поставила в холодильник на ночь. Надо еще утром будет украшать.
Пока готовила, попробовала все: и карамель, и орешки, и шоколадный
мусс, и даже отвалившийся кусочек шоколадного бисквита. Честно, не
знаю сколько там с ложек-кружек прилетело, ну и ладно. В дни, когда
готовлю десерты, надо оставлять дефицита побольше, тогда не так
страшно с ложек крем слизывать. А ведь это так вкуууусно, прям как
в детстве 😍
Завтрак
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100 г · б 3 · ж 3.2 · у 4.7
60
ккал
Финики
25 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 17.3
73
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.5
ккал
Яйцо куриное жареное (без масла)
43 г · б 6.3 · ж 5.4 · у 0.3
75.1
ккал
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
45 г · б 3.4 · ж 0.4 · у 22.1
105.8
ккал
Масло сливочное 82%
8 г · б 0 · ж 6.6 · у 0.1
59.5
ккал
Итого 374 ккал · Б 13 · Ж 15 · У 44
Утренний перекус
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.5
ккал
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
109 г · б 3.3 · ж 3.5 · у 5.1
65.4
ккал
Итого 66 ккал · Б 3 · Ж 3 · У 5
Обед
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
134 г · б 8 · ж 2.3 · у 35.1
199.7
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
80 г · б 20 · ж 7.8 · у 0
156
ккал
Соевый Соус Классический [Sen Soy]
6 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.7
3.6
ккал
Итого 359 ккал · Б 28 · Ж 10 · У 35
Дневной перекус
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
45 г · б 3.4 · ж 0.4 · у 22.1
105.8
ккал
Яйцо куриное жареное (без масла)
50 г · б 7.3 · ж 6.3 · у 0.4
87.3
ккал
Масло сливочное 82%
8 г · б 0 · ж 6.6 · у 0.1
59.5
ккал
Апельсин
175 г · б 1.6 · ж 0.4 · у 14.2
75.3
ккал
Итого 327 ккал · Б 12 · Ж 13 · У 36
Ужин
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное