Дневник Зожника
Ася
10.03.2020 21:05

Дневник питания за 10.03.2020

Сходила сегодня на собеседование, стрессанула, есть теперь вообще не хочется. Интересное наблюдение, кстати, как только перестала пить изопринозин, начала сливаться водичка. До этого очень сильно отекала. Удивляет, когда единственную причину полноты видят в питании. Столько факторов влияет, даже принимаемые лекарства. Некоторые дают отеки, а некоторые повышают аппетит (антидепрессанты, например).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Яйцо куриное жареное (без масла)
40
69.8 5.8 5 0.3
Хлеб ржаной из обойной муки
35
60.9 2.3 0.4 11.7
Violette Cream Cheese [Карат]
15
38.8 1.2 3.6 0.5
Торт Энергия солнца морковь-апельсин
76
94.2 1.1 0.8 20.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощное рагу
200
151.6 6.6 10.4 7.6
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
100
151 29 3 0
Торт Энергия солнца морковь-апельсин
52
64.5 0.8 0.5 14
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
90
55.8 2.6 3.2 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощное рагу
170
128.9 5.6 8.8 6.5
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
100
151 29 3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
160
1.6 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Торт Энергия солнца морковь-апельсин
100
124 1.5 1 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ася 10.03.2020 22:03
 2 
Михаил, неее, я больной холерик. Нервный больной холерик) На счёт ценности жизни соглашусь)