| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Панкейки на сливках |
55
|
155.8 | 4.4 | 8.7 | 15.1 |
| Фитнес-протеин |
25
|
59.8 | 2.3 | 0.1 | 12.5 |
| Джем Апельсиновый [Махеевъ] |
18
|
48.2 | 0 | 0 | 12.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
170
|
102 | 4.9 | 5.4 | 8 |
| Итого | 468 | 367 | 11 | 14 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
109
|
106.8 | 3.9 | 0.4 | 21.8 |
| Фарш говяжий с луком |
100
|
161.2 | 14.5 | 11 | 1.4 |
| Соевый Соус Классический [Сэн Сой] |
6
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Кетчуп К Мясу на Углях [Calve] |
20
|
14 | 0.2 | 0.1 | 3 |
| Итого | 235 | 285 | 18 | 11 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
200
|
128 | 0.4 | 0 | 0.6 |
| Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
| Итого | 340 | 262 | 2 | 0 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с куриными фрикадельками и лапшой |
300
|
142.5 | 6.9 | 6 | 15.6 |
| Сметана 20% жирности |
27
|
55.6 | 0.7 | 5.4 | 0.9 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
| Куриная грудка жаренная |
100
|
209.6 | 26.7 | 10.6 | 0 |
| Итого | 477 | 525 | 38 | 22 | 40 |
| Итого за день | 1520 | 1440 | 71 | 48 | 145 |