Кето, кажется 6-й день. Классически добираю белки, а чаще
перебираю. С жирами пока не приноровилась. А вот углеводы как-то
без принуждения держаться на таком уровне. Для меня экстра мало
углеводов и я все жду, что мне скоро станет плохо. Возникла первая
проблема - я не могу качественно поесть в обед, поэтому к ужину
очень сильно голодная. Сегодня к 18.30 мой голод уже зашкаливал, а
все из-за того, что в столовой рядом с работой вечно
непредсказуемое меню. Иногда они балуют нас говяжьими языками,
печенью, нежнейшей свининой, зеленой фасолью и брокколи. Но сегодня
там был голяк. Хорошо, что я взяла салат, но, блин, забыла добавить
к нему моцареллу. В общем, две порции свинины не спасли. Плюс
непонятно как ее записывать, вариантов калорийности огромное
количество. С корейкой тоже самое. Сильно заморачиваться не хочу,
но надо подумать о подстраховке на обед. Осень хорошо погуляла
после работы, пока дочка была на репетиции. Побаловала себя любимым
протеиновым мороженым. Хо-ро-шо!