Загуляла я вчера) После похода к врачу и неутешительных прогнозов,
пила вино в тёплой компании друзей. И хоть это было правда мне
нужно, сегодня, к сожалению, ловлю все радости похмелья. Благо, на
работу нужно было только на пол дня, есть возможность
восстановиться. Утром как всегда сильный отвес, думаю, алкоголь
работает как диуретик, так что такие вот сомнительные плюсы. Чтож,
жизнь продолжается.
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40 г · б 1.1 · ж 4 · у 1.8
47.6
ккал
МСТ [Медведь и Слон]
7 г · б 0 · ж 7 · у 0
58.3
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
100 г · б 12.6 · ж 10.6 · у 1.1
155
ккал
Помидор (томат), парниковый
90 г · б 0.5 · ж 0 · у 3.4
12.6
ккал
Сыр Сулугуни [Свежий Ряд]
25 г · б 5.9 · ж 5.6 · у 0
74
ккал
Авокадо
65 г · б 1.3 · ж 9.5 · у 1.2
104
ккал
Шоколад no sugar added
20 г · б 1.7 · ж 7.6 · у 1.4
80
ккал
Итого 533 ккал · Б 23 · Ж 44 · У 8
Обед
Сыр Сулугуни [Свежий Ряд]
25 г · б 5.9 · ж 5.6 · у 0
74
ккал
Цветная капуста отварная по 1-210
135 г · б 2.3 · ж 0.3 · у 4.6
29.7
ккал
Сметана 20% жирности
30 г · б 0.8 · ж 6 · у 1
61.8
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
80 г · б 20 · ж 7.8 · у 0
156
ккал
Творог 9% жирности
100 г · б 18 · ж 9 · у 3
169
ккал
Малина
30 г · б 0.2 · ж 0.2 · у 2.5
13.8
ккал
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20 г · б 0.5 · ж 2 · у 0.9
23.8
ккал
Мороженое Сырное [Славица]
65 г · б 2.4 · ж 5.7 · у 12.7
111.2
ккал
Итого 639 ккал · Б 50 · Ж 36 · У 24
Ужин
Огурец грунтовый
150 г · б 1.2 · ж 0.2 · у 3.8
21
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
80 г · б 20 · ж 7.8 · у 0
156
ккал
Сметана 20% жирности
30 г · б 0.8 · ж 6 · у 1
61.8
ккал
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
400 г · б 0.8 · ж 0 · у 1.2
256
ккал
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)