Испекла пирожки на творожном тесте, не удержалась и съела один
вечером, после посчитала и такая: ээээ, ну ок) Пирожки получились
совершенно уродливые и дико вкусные. Теперь надо попробовать
модернизировать рецепт до приемлемой калорийности. Помню, раньше
заменяла часть масла мягким творогом. Вот доедим на этой неделе это
богатство и попробую сделать более пп-шный вариант.
П.С. Настроение не просто сплиновать по-осеннему, но при этом
сидеть в каком-нибудь хипстерском баре и изображать из себя богему
в шляпе. Почти получилось, но все ещё недостаточно безумно)
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50 г · б 1.5 · ж 1.6 · у 2.4
30
ккал
Пирог вишневый, промышленного изготовления
100 г · б 2 · ж 11 · у 39
260
ккал
Итого 292 ккал · Б 3 · Ж 12 · У 41
Утренний перекус
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50 г · б 1.5 · ж 1.6 · у 2.4
30
ккал
Итого 32 ккал · Б 1 · Ж 1 · У 2
Обед
Куриный суп с картошкой
450 г · б 10.2 · ж 4.2 · у 13.2
233.3
ккал
Сметана 15% жирности
25 г · б 0.7 · ж 3.8 · у 0.9
40.5
ккал
Медянский Хлеб [Хлебокомбинат Петровский]
43 г · б 3.4 · ж 1.1 · у 21.8
110.9
ккал
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
30 г · б 6.1 · ж 6.6 · у 0.1
85.8
ккал
Пирог вишневый, промышленного изготовления
100 г · б 2 · ж 11 · у 39
260
ккал
Итого 730 ккал · Б 22 · Ж 26 · У 75
Дневной перекус
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50 г · б 1.5 · ж 1.6 · у 2.4
30
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом [Шарлиз]
30 г · б 1.3 · ж 3.9 · у 15.9
105
ккал
Итого 137 ккал · Б 3 · Ж 5 · У 18
Ужин
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное