Безумно хочется тепла, ходить в платье, пить шампанское и гулять до
утра. А сидеть на работе до вечера совсем не хочется. Весна прям
бабахнула по голове 😅 Зато аппетит особо не зверствует, поэтому
держусь в рамках. Сколько это продлиться? Понятия не имею, но мне
нравится)
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
70 г · б 2 · ж 2.5 · у 3.3
43.4
ккал
Яйцо куриное вареное всмятку
60 г · б 7.7 · ж 7 · у 0.4
95.2
ккал
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
30 г · б 2.4 · ж 0.3 · у 14.5
70.5
ккал
Масло сливочное 82%
8 г · б 0 · ж 6.6 · у 0.1
59.5
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20 г · б 4.6 · ж 5.9 · у 0
72.8
ккал
Шоколад Темный 57% без Сахара [Победа]
5 г · б 0.4 · ж 1.7 · у 1.7
23
ккал
Итого 366 ккал · Б 17 · Ж 23 · У 19
Обед
Картофель отварной по 1-206
120 г · б 2.4 · ж 0.5 · у 19
90
ккал
Кетчуп
25 г · б 0.3 · ж 0 · у 6.8
25.3
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное