| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
215
|
116.1 | 6.2 | 5.4 | 10.3 |
| Casein Pro [Superset] |
1
|
120 | 27 | 0.5 | 4.5 |
| Шоколад (alpen gold) с малиной |
15
|
78.2 | 0.6 | 4.7 | 8.4 |
| Сырные Вафли с Яичницей [Волконский] |
10
|
19.4 | 0.8 | 1.3 | 1.1 |
| Итого | 475 | 335 | 34 | 11 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной без соли |
170
|
146.2 | 2.9 | 0.2 | 31 |
| Котлетки из куриного филе |
140
|
196 | 25.2 | 9.1 | 2.8 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Мандарин |
300
|
114 | 2.4 | 0.6 | 22.5 |
| Желе из лимонов, апельсинов, мандаринов (лимон) |
125
|
86.8 | 3.3 | 0 | 19.5 |
| Итого | 765 | 591 | 34 | 14 | 76 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наггетсы с Индейкой [Вязанка] |
110
|
242 | 12.1 | 15.4 | 12.1 |
| Сырный соус |
20
|
39.4 | 2.1 | 3 | 1.1 |
| Шарлотка с Яблоками [Домашняя Выпечка] |
100
|
191 | 6 | 3.4 | 32.9 |
| Итого | 230 | 472 | 20 | 21 | 46 |
| Итого за день | 1470 | 1399 | 89 | 48 | 147 |