| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| овсяная крупа плющенная |
35
|
134.1 | 4.6 | 2.5 | 23.1 |
| халва |
30
|
154.5 | 3.7 | 9.8 | 13.4 |
| Итого | 365 | 288 | 8 | 12 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
| Ядро ореха арахиса жареное |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
| Итого | 220 | 277 | 8 | 16 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| лаваш |
76
|
166.4 | 5.5 | 0.6 | 36.7 |
| куриное филе запеченное |
46
|
77.6 | 16.2 | 1.3 | 0.3 |
| сыр твердый 20% |
28
|
56.3 | 8.4 | 2.5 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
111
|
168.5 | 14.1 | 12.1 | 0.8 |
| Соус с паприкой |
8
|
4.5 | 0.2 | 0.3 | 0.4 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| молоко "селянське" 2,5% |
59
|
30.7 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
| плюшка |
100
|
334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| Итого | 1408 | 840 | 53 | 27 | 97 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 2,5% жирности |
215
|
114 | 6.2 | 5.4 | 8.6 |
| Ядро ореха арахиса жареное |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
| Итого | 995 | 301 | 14 | 21 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фета 45% |
25
|
53 | 3 | 4.3 | 0.6 |
| галеты |
30
|
99.3 | 3.6 | 1 | 18.9 |
| шоколад черный брют 74% |
7
|
38.9 | 0.7 | 2.9 | 2.6 |
| сыр твердый 20% |
10
|
20.1 | 3 | 0.9 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
| молоко "селянське" 2,5% |
29
|
15.1 | 0.8 | 0.7 | 1.4 |
| Итого | 291 | 228 | 11 | 9 | 23 |
| Итого за день | 3279 | 1936 | 96 | 86 | 192 |