| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кускус (кус-кус), приготовленный |
182
|
203.8 | 6.9 | 0.3 | 39.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Творог 5% жирности |
97
|
140.7 | 20.4 | 4.9 | 2.9 |
| Джем "Малина" пастеризованный |
31
|
80.6 | 0 | 0 | 20.2 |
| Итого | 1069 | 492 | 27 | 12 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
12
|
7.2 | 0.3 | 0.4 | 0.6 |
| Блины, по 2-174 |
108
|
204.1 | 5.5 | 3.3 | 35.2 |
| Сочни творожные |
98
|
255.6 | 9.2 | 9.6 | 35.2 |
| Итого | 418 | 468 | 15 | 13 | 71 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица отварная, по 2-4 |
200
|
488 | 45.2 | 34 | 0 |
| Бульон куриный |
400
|
144 | 10.1 | 4.8 | 14.1 |
| Хлеб цельнозерновой бездрожжевой |
62
|
154.4 | 5.1 | 1.9 | 28.4 |
| Итого | 1412 | 786 | 60 | 40 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
180
|
79.2 | 1.9 | 0.6 | 15.9 |
| Творожная запеканка |
106
|
236.9 | 21.3 | 6.4 | 22.7 |
| Итого | 286 | 316 | 23 | 6 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молочный коктейль, густой шоколадный |
330
|
392.7 | 10.1 | 8.9 | 68.8 |
| Итого | 1080 | 392 | 10 | 8 | 68 |
| Итого за день | 4265 | 2456 | 136 | 82 | 283 |