| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша Геркулес с молоком 3,5 % |
180
|
97 | 4 | 3 | 12 |
| Ореховый микс с арахисом, все орехи жареные без масла и добавления соли |
12
|
71 | 2 | 6 | 3 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности |
13
|
42 | 0 | 1 | 7 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
53
|
84 | 6 | 6 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
11
|
45 | 0 | 1 | 7 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
11
|
45 | 0 | 1 | 7 |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 430 | 396 | 14 | 21 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин, сырой |
100
|
53 | 0 | 0 | 13 |
| Плов |
135
|
203 | 5 | 9 | 24 |
| Итого | 235 | 256 | 6 | 10 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
11
|
45 | 0 | 1 | 7 |
| KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 150 гр) |
200
|
123 | 5 | 7 | 9 |
| Плов |
135
|
203 | 5 | 9 | 24 |
| Итого | 346 | 371 | 11 | 18 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин, сырой |
100
|
53 | 0 | 0 | 13 |
| Каша гречневая с овощами |
80
|
83 | 2 | 2 | 14 |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, тушеное |
65
|
109 | 17 | 3 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2745 | 245 | 21 | 6 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Каша гречневая с овощами |
80
|
83 | 2 | 2 | 14 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное |
55
|
107 | 13 | 5 | 0 |
| Итого | 385 | 247 | 17 | 8 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец по домашнему |
135
|
348 | 35 | 20 | 4 |
| Творог обезжиренный Вкусный День |
134
|
113 | 24 | 2 | 4 |
| Биолакт Тёма 3,4 % без сахара |
36
|
22 | 1 | 1 | 1 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
54
|
85 | 6 | 6 | 0 |
| Итого | 359 | 569 | 67 | 30 | 11 |
| Итого за день | 4500 | 2088 | 138 | 95 | 180 |