Ну шо, 28 февраля 56.3, 20 марта 55.5. Похудела так уж похудела,
хаха)
Никогда у меня такого не было, но никогда и не питалась на 1700
калорий в день. В августе-сентябре худела на 1500, но было как-то
очень голодно, причём без тренировок. Сейчас хорошо и это при трёх
тренировках в неделю.
С одной стороны, хочется срезать калораж. С другой, я довольна
результатом. С объёмов там-сям по сантиметру ушло, плюс убавилось
визуально то, что я не измеряю - руки, например, второй подбородок
ушёл.
И самим питанием довольна в целом: сладкое уменьшилось, причём без
тоски и срывов, много зелени в рационе. Думаю, это то, что можно
рассматривать как образ жизни вполне. Реалистично, не мучительно,
много здоровых продуктов.
Поправила пока только одну ошибку. Раньше я приплюсовывала калории,
которые сожгла за день шагами и тренировками к питанию. Могла
поесть не на 1700, а на 1900. Попробую так не делать. Встречала
точку зрения, что организм своё заберет - там посидит, тут полежит.
Что не надо эти сожжённые калории добавлять в питании. И мне
кажется эта точка зрения здравой. Попробую не плюсовать, через
неделю-полторы отпишусь.