Доброго времени суток!
С января месяца в силу определенных жизненных обстоятельств слез,
ну как слез - забросил, будем говорить прямо с режима и со
спорта. Жизнь стала черно-белой. Вслед за этим пополз снова вес
вверх, но а самочувствие ухудшилось. с 74 откатился до 79,7 (на
текущий момент) + внешний вид, конечно, изменился + снова давление
и отдышка, и самое главное - настроение (хотя оно больше страдало
из-за внешних обстоятельств). Но о грустном не будем.
За этот период времени, пока были зажоры понял,
что: если есть неправильные продукты (тушенку, сладкое и
т.д.) даже в рамках своих ккал или меньше в день + базовая
активность - вес прибавится в любом случае. Виной всему соль и
индивидуальная реакция на продукты (это как аллергия). Помимо ,
конечно, набора веса - ЖКТшка пошла по одному месту (откатился
обратно до того, что снова появился рефлюкс и (извиняюсь за
подробности) запоры). Питание и активность для человека крайне
важны!
Безусловно, чтобы чувствовать себя хорошо и сохранить здоровье,
условно к старости, необходима постоянная дисциплина, которая
независима от обстоятельств, будет в приоритете!
Но, а я с сегодняшнего дня потихоньку возвращаюсь в режим - завтра
первая тренировка после продолжительного времени!
Всем добра!