День 49. "Диета" наконец-то перешла в стадию "уфф как съесть
столько еды, я больше не могу". 😃 Избавление
зависимости от печенек-тортов-шоколадок конечно радует) Пока все
это съешь уже никаких сладостей не хочется..
Завтрак
Сандвичный Хлеб Пшеничный
40 г · б 2 · ж 1 · у 18
104
ккал
Творожный Сыр с Сливочный
18 г · б 1 · ж 4 · у 0
44
ккал
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная
40 г · б 6 · ж 1 · у 0
42
ккал
Кофе чёрный без сахара
150 г · б 0 · ж 0 · у 0
10
ккал
Молоко 0,5%
50 г · б 1 · ж 0 · у 2
17
ккал
Смесь Орехов и Сухофруктов
20 г · б 2 · ж 5 · у 8
94
ккал
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
16 г · б 0 · ж 0 · у 8
37
ккал
Vitrum performance
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 350 ккал · Б 15 · Ж 14 · У 39
Утренний перекус
Апельсин
340 г · б 3 · ж 0 · у 27
146
ккал
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 146 ккал · Б 3 · Ж 0 · У 27
Обед
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)