Сегодня очень мало ккал. Третий день гриппа - есть не хочется
совсем. Чувствую, пошла на поправку, с завтрашнего дня влезаю в
обычную рутину - что же теперь будет с аппетитом? Как бы не
потянуло восполнить недостаток ккал, накопленный за эти три дня. Да
и минус 1 кг утром был.
Завтрак
Печенье сдобное
30 г · б 1.9 · ж 5 · у 20.6
135.3
ккал
Итого 135 ккал · Б 1 · Ж 5 · У 20
Обед
Борщ
300 г · б 11.4 · ж 8.7 · у 12.9
173.1
ккал
Сметана 15% жирности
20 г · б 0.5 · ж 3 · у 0.7
32.4
ккал
Чеснок
2 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.6
3
ккал
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)