Дневник Зожника

Дневник питания за 05.04.2020

Сегодня на завтрак, обед и, видимо, ужин будет торт. Ребенок, офигевший от карантина, каждый день готовит что-то новое. Ели овсяное печенье, брауни, фонданы, чебуреки с сыром. Теперь вот этот сладкий ужас в холодильнике, весом 1300 г. И ни с кем не поделиться и в гости не позвать. Друзья или на посту или на низкоуглеводке. 

Завтрак

Торт молочная девочка
85 г · б 4.9 · ж 15.3 · у 27.5
267.4
ккал
Подсолнечник, семечки
15 г · б 3.1 · ж 7.9 · у 1.6
90.1
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350 г · б 0 · ж 0 · у 1.1
3.5
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100 г · б 2.9 · ж 3.5 · у 4.7
62
ккал
Кукурузные палочки
10 г · б 1 · ж 0.2 · у 8.1
35.9
ккал
Итого 459 ккал · Б 12 · Ж 26 · У 42

Утренний перекус

Торт молочная девочка
70 г · б 4.1 · ж 12.6 · у 22.6
220.2
ккал
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
10 г · б 3.6 · ж 2.5 · у 0.3
39.2
ккал
Перец сладкий красный
100 г · б 1.3 · ж 0.1 · у 5.3
27
ккал
Итого 286 ккал · Б 8 · Ж 15 · У 28
Итого за день 745 ккал · Б 20 · Ж 42 · У 71
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 5 
 0