Наталья
05.04.2020 13:10
Дневник питания за 05.04.2020
Сегодня на завтрак, обед и, видимо, ужин будет торт. Ребенок,
офигевший от карантина, каждый день готовит что-то новое. Ели
овсяное печенье, брауни, фонданы, чебуреки с сыром. Теперь вот
этот сладкий ужас в холодильнике, весом 1300 г. И ни с кем не
поделиться и в гости не позвать. Друзья или на посту или на
низкоуглеводке.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт молочная девочка |
85
|
267.4 | 4.9 | 15.3 | 27.5 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Кукурузные палочки |
10
|
35.9 | 1 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 560 | 459 | 12 | 26 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт молочная девочка |
70
|
220.2 | 4.1 | 12.6 | 22.6 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 180 | 286 | 8 | 15 | 28 |
| Итого за день | 740 | 745 | 20 | 42 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
Новые рецепты
Пицца на творожной основе
0
0
0
0
0
Ленивая овсянка
119.8
4.8
4.7
14
0
Бутерброды на завтрак
184.2
9.8
8.7
13.9
9
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
Эчпочмак. Наконец-то муж (впрочем как и я ) узнали...
14-04-2024
Дневник питания и тренировок за 14.04.2024
На днях наткнулась на рекомендацию `есть по физиол...
12-04-2024
-2.2 за 3 недели
В расстроееных чувствах пребываю, грустно, рассчит...
Лучшие рационы
