Дневник Зожника
Эдуард
13.12.2022 16:02

Дневник питания за 12.12.2022

Где взять ту самую волшебную палочку, чтобы раз и все неприятное уже сделано, раз, все что приятно длиться долго?
а получается все наоборот.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон Нарезной [Мэри]
36
109.8 2.7 1.5 22.5
Яйцо куриное (Жарка)
144
218.6 18.3 15.7 1
Авокадо
210
336 4.2 30.8 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая
162
231.7 42.4 5.7 0
Макароны Рожки [Макфа]
70
245 8.4 1.1 49.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)
154
162 33.8 2.7 0.6
Помидор (томат), парниковый
215
30.1 1.3 0 8.2
Огурец парниковый
154
16.9 1.1 0.2 2.9
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Уксус бальзамический
14
12.3 0.1 0 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.