По калориям вроде нормально, белка мало... И еще очень хочу торт...
прям стоит перед глазами... Настроения нет, сил тоже, на тренировку
идти не хочется.... Хоть вообще из дому не выходи, иначе торта не
избежать.... И как у других аппетит пропадает, когда
переживают и нервничают???
Завтрак
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
460 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 0
4.6
ккал
Сахар песок
8 г · б 0 · ж 0 · у 8
31.9
ккал
Суп с вермишелью
343 г · б 3.8 · ж 4.8 · у 18.2
131.7
ккал
Сухарики Хрусteam копчёная колбаска
9 г · б 0.8 · ж 1.3 · у 5.8
38.1
ккал
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
50 г · б 3.8 · ж 1.5 · у 25.7
131
ккал
Колбаса полукопченая, краковская
70 г · б 11.3 · ж 31.2 · у 0
326.2
ккал
Итого 663 ккал · Б 20 · Ж 38 · У 57
Утренний перекус
Сыр камамбер
22 г · б 3.4 · ж 6.3 · у 0
71.3
ккал
Слива (садовая)
150 г · б 1.2 · ж 0.5 · у 14.4
73.5
ккал
Итого 144 ккал · Б 4 · Ж 6 · У 14
Обед
Кофе растворимый, сухой
15 г · б 2.3 · ж 0.5 · у 1.1
17.8
ккал
Вода, водопроводная, питьевая
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Салат огурцы с помидорами
200 г · б 1.8 · ж 7.2 · у 6.6
97.4
ккал
Плов
170 г · б 8 · ж 15.8 · у 28.2
289.2
ккал
Итого 404 ккал · Б 12 · Ж 23 · У 35
Дневной перекус
Вода с лимоном и мятой
1000 г · б 0 · ж 0 · у 1
7
ккал
Итого 7 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 1
Ужин
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде