Проанализировала свой рацион за 14 дней по микронутриентам.
Постоянная нехватка витаминов Н-биотин, К, цинка, магния. Все
вещества достаточно необходимые для нормальной жизнедеятельности.
Вообще я не фанат химии. Как то давно еще посмотрела фильм BBC о
том, что витаминов в современном мире при разнообразном питании
всех всем должно хватать, а продвижение идеи о дефиците каких то
витаминов - лобби фарм компаний.
С другой стороны, посмотрев в каких продуктах можно добрать
необходимых витаминов, не очень пока понимаю, можно ли. Часто какие
то огромные количества для нормы требуются. Опять же наличие не
гарантировано, т.к. сильно заисит от условий хранения и способа
приготовления.
Врачи хорошие есть среди знакомых, тоже ярые противники, типа
витамины коммерческие - это, в любом случае не биоаналоги, это
более легкий вариант мнения, более тяжелый - коммерческие витамины
вызывают рак.
А какое ваше мнение по поводу необходимости и эффективности
"витаминов и микроэлементов" из аптеки?