Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
178
|
83.7 | 0.7 | 0.7 | 17.4 |
Яйцо куриное (Варка всмятку) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлебцы Зерновые [Золотой Колос] |
17
|
51 | 2.2 | 0.3 | 9.4 |
Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
123.9 | 8.9 | 9.7 | 0.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е 100 мг N |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинкит |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сорбит пищевой |
0.5
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1083 | 359 | 18 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Горбуша (Припускание) |
14
|
17.1 | 2.5 | 0.8 | 0 |
Печенье Сахарное Злаковое [ВкусВилл] |
23
|
106.5 | 1.6 | 5.3 | 13.1 |
Итого | 237 | 125 | 4 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Зёрнышко 5% [ВкусВилл] |
90
|
108.9 | 14.4 | 4.5 | 2.7 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 385 | 212 | 15 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая |
50
|
166.5 | 3.5 | 0.5 | 37 |
Утка, 2 категории (Жарка) |
70
|
123.3 | 11 | 8.8 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
0.5
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 323 | 311 | 14 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.3 |
Хлебцы Мультизлаковые [ВкусВилл] |
5
|
18 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Итого | 218 | 94 | 1 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Припускание) |
50
|
61.2 | 8.9 | 2.9 | 0 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
117
|
16.4 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Чеснок |
0.3
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 536 | 279 | 18 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Варка со сливом) |
31
|
8.3 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Свекла (Варка со сливом) |
31
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Итого | 62 | 17 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 200 | 120 | 5 | 6 | 9 |
Итого за день | 3796 | 1520 | 80 | 69 | 141 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |