Дневник тренировок за 08.07.2019

Сегодня записываю то, что удалось померить.из еды сверх обычного рациона был очень вкусный местный хлеб. Вчера в журнале Профиль прочитала, что для женщин до 40 лет и мужчин до 50, которые хотят быть в форме нормальной ежедневной активность считается 12000 шагов в день. Если нет другого спорта, то нужно добавить ещё 50 %

плавание

	1	2	Итог
Время	85		85

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	9240		9240
Количество шагов	14269		14269
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 734 ккал

Время: 85 мин

Дистанция: 9240 м

Количество шагов: 14269 кол

Елена RS 09.07.2019 10:48

Вот это активность, наверно вся еда сгорает. :)

Сарлен 09.07.2019 11:19

Елена RS, :) боюсь, что нет, учитывая какие тут вкусные булки

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок