Ничего нового, пытаюсь вернуться к доотпускным навыкам. Решила
стараться не увеличивать белки и жиры. Заодно вспомнить как
набирать жиры бер перебора МНЖ. А ещё научиться не принимать стресс
Завтрак
Полба (спельта), неприготовленная
31 г · б 4.5 · ж 0.8 · у 18.4
104.8
ккал
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)
80 г · б 2.3 · ж 2.5 · у 3.7
47
ккал
Малина
100 г · б 0.8 · ж 0.5 · у 8.3
46
ккал
Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве