С жирами сегодня промахнулась. Но в пределах
калорийности... Активность, все-таки, пока решила учитывать.
После, хоть и активного перерыва, все же устала немного. После
недельного питания тортиками сил как то поубавилось.
Завтрак
Морковь
53 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 3.7
18.5
ккал
Банан
52 г · б 0.8 · ж 0.3 · у 10.9
49.9
ккал
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100 г · б 2.9 · ж 3.2 · у 4.7
60
ккал
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание)
101 г · б 2.8 · ж 3.1 · у 4.3
56.7
ккал
Полба (спельта), неприготовленная
29 г · б 4.2 · ж 0.7 · у 17.3
98
ккал
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве