Дневник Зожника
Сарлен
11.10.2019 18:15

Дневник тренировок за 11.10.2019

Это нужно было сделать вчера. Но я решила прогуляться по Невскому. Как всегда хорошо пошло, хоть и приехала из аэропорта очень уставшая
Отжимания от пола на коленях
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
11
11
11
11
11
55
Вес снаряда
Подъём ног сидя (складка)
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
Гиперэкстензия на полу
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
16
16
16
16
16
80
Вес снаряда
Глубокие приседания с собственным весом
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
17
17
17
17
17
85
Результаты за день
Энергозатраты: 101 ккал
Количество повторений: 295 раз
Елена RS 11.10.2019 18:32
 1 
Классно)  Я  тоже  по  домашнему  комплексу  занимаюсь.  

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок