Сегодня как-то так. Шли домой из садика пошёл дождь, мелкий шкодник
отказывался ехать в коляске, поэтому тащила 12 кг счастья на своих
хрупких руках. Старший клянчил очередную игрушку и просто зачем то
стало грустно и жалко себя наверное день X наступает. Зашли в
пекарню и слопали по вкусному кексику с ягодами. Как его записать
без понятия сколько он весил х.з ну и пофиг. Но наелась сегодня
грущу.....
Завтрак
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Вода, водопроводная, улучшенная
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Сыр Эдам Фасованный [Сырная Тарелка]
19 г · б 4.8 · ж 5 · у 0
58.9
ккал
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт]
11 г · б 1.2 · ж 0.3 · у 7
35.2
ккал
Печень Трески Натуральная [Капитан Вкусов]
10 г · б 0.4 · ж 6.6 · у 0
61.3
ккал
Шоколад Бабаевский Горький
7 г · б 0.6 · ж 2.5 · у 3.3
37.8
ккал
Яйцо куриное (вареное в мешочек) (Яйца)
50 г · б 6.4 · ж 5.8 · у 0.4
78.5
ккал
Итого 273 ккал · Б 13 · Ж 20 · У 10
Утренний перекус
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 0
2.5
ккал
Вода, водопроводная, улучшенная
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))
80 г · б 1.2 · ж 0.4 · у 16.8
76.8
ккал
Молоко Простоквашино 2.5% (Молочные Продукты)
50 г · б 1.5 · ж 1.3 · у 2.4
26.5
ккал
Земляника (садовая), клубника
20 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 1.5
8.2
ккал
Итого 114 ккал · Б 3 · Ж 1 · У 20
Обед
Вода, водопроводная, улучшенная
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Соль поваренная пищевая
2 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Перец черный молотый
1 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.4
2.6
ккал
Горчица [Махеевъ]
5 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 0.6
9.1
ккал
Горбуша (Жарка)
127 г · б 23.4 · ж 6.6 · у 0
152.5
ккал
Сыр Эдам Фасованный [Сырная Тарелка]
10 г · б 2.5 · ж 2.6 · у 0
31
ккал
Сметана 20% [Пестравка]
10 г · б 0.3 · ж 2 · у 0.3
20.4
ккал
Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272
100 г · б 4.4 · ж 3.6 · у 25.7
153
ккал
Помидор (томат), парниковый
62 г · б 0.4 · ж 0 · у 1.8
8.7
ккал
Итого 377 ккал · Б 31 · Ж 15 · У 28
Дневной перекус
Вода, водопроводная, улучшенная
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Орех грецкий
8 г · б 1.3 · ж 4.9 · у 0.9
52.5
ккал
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка))