Не найдете мои дневники за субботу и воскресенье - потому что я их
не вела и еще я не только их не вела, но и не следовала режиму
питания.. Стыдно, более того мне наказанием привес утром на
весах((((( ну так мне и надо, чтоб уроком было. Сегодня пока то что
внесла недобор не по белкам, ни по ккал ( кстати я решила на БУЧе
посидеть) , подумаю чем добрать в течении дня
Завтрак
батончик мюсли с черносливом
50 г · б 2 · ж 2 · у 30
155
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
3
ккал
Пентовит
3 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Фолиевая
2 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 158 ккал · Б 2 · Ж 2 · У 31
Утренний перекус
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде