А сегодня вот как то так) еще только 6 часов, а я уже все норму
слопала) Ну дома у меня всегда так, я горда собой что во-первых
вела дневник ода дня. а во-вторых все же отграничиваю себя, а не
как обычно в выходные)
Завтрак
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
22 г · б 1 · ж 0 · у 10
50
ккал
Манник клубничный
80 г · б 3 · ж 12 · у 36
275
ккал
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
7 г · б 0 · ж 5 · у 0
45
ккал
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
32 г · б 3 · ж 3 · у 1
50
ккал
Сыр российский
18 г · б 3 · ж 1 · у 0
26
ккал
Каша овсяная на молоке 2.5
160 г · б 7 · ж 5 · у 27
185
ккал
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
5 г · б 0 · ж 3 · у 0
32
ккал
Семена льна
5 г · б 0 · ж 2 · у 1
26
ккал
Клубника, сырая
27 г · б 0 · ж 0 · у 2
8
ккал
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))
31 г · б 0 · ж 0 · у 6
29
ккал
Фундук
6 г · б 0 · ж 3 · у 0
39
ккал
Орех грецкий
2 г · б 0 · ж 1 · у 0
13
ккал
Слива (садовая)
90 г · б 0 · ж 0 · у 8
44
ккал
Пентовит
3 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Фолиевая
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
компливит
2 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде