Самообман - мое частое занятие в последние 4 дня....... приезжаю
домой и отказываюсь от запланированного ужина, тем самым думаю что
у меня масса высвободившихся Ккал и начинаю точить все подряд с
мыслью - что у меня же есть еще место....... странно, обычно я
быстрее беру себя в руки..... Завтракаю не так как обычно, когда
сидела на сбалансированном питании, может именно это меня и
побуждает к расслаблению на весь день.. Как там говорят - сутра
выпил, весь день свободен....
Завтрак
Вода, из под крана, муниципальная
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Сочни творожные
100 г · б 9 · ж 9 · у 35
260
ккал
Итого 262 ккал · Б 9 · Ж 9 · У 36
Утренний перекус
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами