Всем привет! Сегодня второй день, проснулась, лежу и думаю. Вот
последнее время питалась 1200/1300, а вчера 1500. Что я сейчас
увижу на весах? И вроде опыт большой, и худела уже, но заблудилась,
перестала верить... полезла на весы. и тадаааа - минус
600гр.
Купила натуральное мороженое, 300кк в порции, ингредиенты радуют
глаз, на вкус просто бомба. Спрятала в морозилку ровно до тех пор,
пока не начнется сладкая ломка. Сегодня планирую обойтись без
мороженки, так как дома припрятана еще одна вредность - энергетик.
Из всей массы энергетиков обожаю только один, а он почти нигде не
продается. Недавно нашла место, и купила целую
коробку :D Обещаю после окончания коробки попрощаться с
употреблением энергетиков.
Также хотелось бы бросить кофе (с молоком да сахаром просто сказка
утром). Пробовала с сахзамом - вообще помои. Сахзамов перепробовала
массу, все они мне не по вкусу, а стевия вообще убиться о стену.
Наиболее подходящий мне сукразит, но его тоже давно не видела. Да и
решила, лучше кофе вообще убрать.
Насчет алкоголя. Будем держаться без него. Одна баночка как слону
дробина, а больше - весь дневной коридор под откос. И знаю, что не
полезно, сама долгое время работала с зависимыми, да и сейчас про
них пишу часто. И если мужу отказать не трудно в принципе в плане
алкоголя, то трудно отказать, когда зовут друзья. Тут мне гаечки
надо подтянуть свои, я умею не пить долго-долго, но какая-то часть
меня отговаривает от отказа LOL
Ладно, будем разбираться с проблемами по мере их поступления. Кофе
пока остается, энергетик пока остается, алкоголь... пока остается,
но только для галочки, решать с ним буду позже.
На эту неделю задача - держаться в указанной калорийности и
выровнять баланс БЖУ, витаминов и нутриентов. Ну и мои законные
3000 шагов.