Питание хорошо, дефицит соблюден, ужин и полдник поменяла местами,
ужинала творогом, конечно же) А корзиночку с удовольствием
захомячила, лет сто не ела такой штуки)
Что завтра нам покажут весы?))) Отвес приди приди)))
Всем спокойной ночи и хорошо выспаться))))
Завтрак
Ячневая каша по-семейному
245 г · б 9 · ж 5 · у 55
312
ккал
Вода, из под крана, муниципальная
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Йодомарин
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Фолиевая кислота
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Рыбий жир с витаминами A, D, E
3 г · б 0 · ж 3 · у 0
30
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
3
ккал
Куриные Котлеты [Едим Дома]
60 г · б 10 · ж 8 · у 0
117
ккал
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50 г · б 6 · ж 5 · у 0
79
ккал
Итого 542 ккал · Б 27 · Ж 23 · У 56
Утренний перекус
Вода, из под крана, муниципальная
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Вода минеральная природная питьевая лечебная "DONAT Mg"