Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиреный |
200
|
179 | 36 | 1 | 6 |
Миндаль |
15
|
91 | 2 | 8 | 2 |
Мед пчелиный |
30
|
98 | 0 | 0 | 24 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
17
|
39 | 0 | 0 | 8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
30
|
13 | 0 | 0 | 1 |
Халва тахинно-арахисовая |
20
|
100 | 2 | 5 | 9 |
Итальянские хлебцы с имберем, пряными травами и оливковым маслом |
24
|
69 | 1 | 3 | 7 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Итого | 572 | 621 | 46 | 21 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Земляника (садовая), клубника |
340
|
139 | 2 | 1 | 25 |
Итого | 340 | 139 | 2 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва тахинно-арахисовая |
80
|
401 | 10 | 23 | 37 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
220
|
99 | 6 | 3 | 10 |
Итого | 300 | 500 | 16 | 26 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из баранины |
250
|
444 | 16 | 18 | 51 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1250 | 444 | 16 | 18 | 51 |
Итого за день | 2462 | 1705 | 81 | 68 | 186 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |
|
Дистанция |
10 |
0 |
|
Скорость |
7.4 |
7 |
|
Расход калорий |
224 |
224 |