| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр адыгейский |
116
|
306 | 23 | 23 | 1 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 386 | 308 | 23 | 23 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
30
|
69 | 1 | 0 | 15 |
| Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 69 | 1 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
105
|
25 | 1 | 0 | 4 |
| Творог обезжиреный |
150
|
134 | 27 | 0 | 5 |
| Салат |
37
|
5 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 542 | 168 | 29 | 1 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью |
26
|
152 | 6 | 13 | 5 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
30
|
13 | 0 | 0 | 1 |
| Сыр голландский, круглый |
15
|
56 | 3 | 4 | 0 |
| Итого | 291 | 224 | 11 | 18 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин |
1
|
122 | 24 | 1 | 2 |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
300
|
135 | 9 | 4 | 14 |
| Итого | 330 | 257 | 33 | 6 | 17 |
| Итого за день | 1849 | 1028 | 98 | 48 | 50 |