Марина Феникс 18.05.2018 01:08

Дневник тренировок за 17.05.2018

Наконец-то присела со штангой собственного веса.) Год назад это было пределом мечтаний. А сейчас понимаю, что нахожусь только в начале пути.)

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч) 91 ккал

Приседания со штангой 55 ккал

1
17
x
15

2
32
x
10

3
47
x
8

4
57
x
8

5
57
x
6

6
57
x
6

7
57
x
6

8
57
x
6

Итого
2775

65

Подтягивания обратным хватом к груди 16 ккал

8, 8, 8

Подтягивания широким хватом 11 ккал

8, 8, 8

Результаты за день

Энергозатраты: 173 ккал

Время: 40 мин

Количество повторений: 113 раз

Тоннаж: 2775 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок