| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
| Ржаной хлеб |
70
|
181.3 | 6 | 2.3 | 33.8 |
| Паштет из Мяса Птицы [Hame] |
10
|
17 | 1.4 | 1 | 0.6 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 790 | 311 | 16 | 11 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из трески |
100
|
125 | 14 | 1 | 15 |
| фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная |
15
|
17.1 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
| Баклажаны (Пассерование) |
100
|
22.9 | 1.2 | 0.1 | 4.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 515 | 165 | 16 | 1 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Безе |
20
|
61 | 0.5 | 0 | 15.8 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 280 | 117 | 1 | 3 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
| Морская капуста сушеная |
4
|
8.3 | 0.3 | 0.1 | 1 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло рыжиковое |
3
|
27 | 0 | 3 | 0.1 |
| Морковь, красная (оранжевая) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Перловая каша |
120
|
148.4 | 6.8 | 3.6 | 22.2 |
| Салат |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Перец сладкий |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Огурец, парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
60
|
157.2 | 14.3 | 10.7 | 0 |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
60
|
45 | 9.7 | 0.7 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 773 | 465 | 34 | 21 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Творог нежирный |
105
|
106.1 | 18.9 | 0.6 | 3.2 |
| Йогурт 3,2% жирности |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Отруби ржаные с морской капустой |
15
|
33 | 2 | 0.5 | 5.2 |
| Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
| Фундук |
16
|
104.2 | 2.4 | 9.8 | 1.5 |
| Орех грецкий |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0.9 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 661 | 546 | 33 | 25 | 40 |
| Итого за день | 3019 | 1605 | 101 | 63 | 151 |