Дневник Зожника
Марина Феникс
22.02.2019 20:46

Дневник тренировок за 22.02.2019

Совсем ничего не успеваю, так что моя светлая мечта о том, что я буду с февраля ежедневно вести дневник питания и общаться тут с интересными людьми, разбилась о быт.(( А в конце месяца и вовсе придется уехать по делам на пару недель. 
Зато вернулась к тренировкам по фалеевской методике с целью экономии времени. Как же я по ним скучала.))
Приседания со штангой
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Итог
Количество повторений
15
10
8
8
8
8
8
8
73
Вес снаряда
22
35
50
60
60
60
60
60
3480
Тяга штанги в наклоне
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
8
8
8
8
32
Вес снаряда
42
37
37
40
1248
аэробика легкая
1
2
Итог
Время
25
25
Результаты за день
Энергозатраты: 196 ккал
Количество повторений: 105 раз
Тоннаж: 4728 кг
Время: 25 мин