Марина Феникс
22.02.2019 20:46
Дневник тренировок за 22.02.2019
Совсем ничего не успеваю, так что моя светлая мечта о том, что я
буду с февраля ежедневно вести дневник питания и общаться тут с
интересными людьми, разбилась о быт.(( А в конце месяца и вовсе
придется уехать по делам на пару недель.
Зато вернулась к тренировкам по фалеевской методике с целью экономии времени. Как же я по ним скучала.))
Зато вернулась к тренировкам по фалеевской методике с целью экономии времени. Как же я по ним скучала.))
Приседания со штангой
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
10 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
73 |
|
Вес снаряда |
22 |
35 |
50 |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
3480 |
Тяга штанги в наклоне
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
8 |
32 |
|
Вес снаряда |
42 |
37 |
37 |
40 |
1248 |
аэробика легкая
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
Результаты за день
Энергозатраты: 196 ккал
Количество повторений: 105 раз
Тоннаж: 4728 кг
Время: 25 мин
4
Новые рецепты
Блин с ягодами
119
9.9
1.6
16.1
8
Панкейки
219.4
9.2
8.4
26.1
5
Банановый хлеб
249.3
5.8
10.4
32.5
6
Лучшие рационы
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Интересные блоги
