Уважаемые! Нужна помощь. Уже 2 месяца как разгулялся в плане
питания. То свадьба друга или родственника, то день
рождение чьё-то. Постоянно торты, шашлыки и прочая вредная еда.
После чего отдых в Турции вообще заставил расслабиться. Не могу
снова начать питаться по своему меню. Прибавил 2 кг веса!!!
Тренировки были всегда все эти дни кроме последних 2-х недель
(турция как никак). Режим питания сбит, сколько не ем, не могу
наесться и срываюсь на бОльшую дозу еды. Как снова собрать свою,
разбитую на куски, и улетевшую по ветру - силу воли?
Тренироваться начал после отпуска сразу практически, было уже 2
тренировки. Вес ниже 103 кг ( был перед всей этой историей) никак
не хочет опускаться.
Попробуй lipo 6x, или что-нибудь с геранью, или хотя бы пиколинат хрома. На крайняк, на перекусах фигачь кофеин с йохимбином. Некоторые считают, что они не столько отбивают аппетит, сколько от них тошнит, но по мне так "тошнит" - это когда какая-то сволочь едет в левом ряду 50 км/ч
Но, в первую очередь, дома не должно быть ничего из того, чем ты упарываешься и что разжигает аппетит, в магазинах "опасные отделы" обходи стороной.
Да, и рецепты и фотографии еды - тоже не смотри.
P.S. Алкашку - исключи полностью. Не больше столовой ложки левзеи на чашечку кофе один раз в день утром.