Дневник Зожника
Максим
28.02.2019 07:43

Дневник питания за 28.02.2019

Мини-разгрузка так сказать. Поел немного с утреца чтобы в бассейне не умереть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Твистер Утренний [Ростик'c - KFC]
243
515.2 25.8 25.3 45.7
Протеиновый Батончик Миндаль [Boombar]
1
150 20 7 3
Вода
500
0 0 0 0
Мацони [G-Balance]
100
40 2.8 1.5 3.9
Таблетки Шипучие [Супрадин]
1
8 0 0 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
250
132.5 2 0.8 28.9
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог со сметаной
150
207.6 20.1 11.6 5.9
Мандарин
250
132.5 2 0.8 28.9
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
250
132.5 2 0.8 28.9
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
250
132.5 2 0.8 28.9
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ASP Casein
1
110 24 0.5 3
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.