Дневник питания за 05.06.2018

Ужасный-ужасный день. Вчера вечером перед сном начала побаливать голова. Отозвалась моя шея. Утром после сна особо не болела, но онемение пальцев и губ ощущала. Решила на тренировку таки идти. После тренировки выйдя на жару стало хреново. Еле домой дошла. От сильной головной боли начало тошнить. Закидалась таблетками и лягла спать. Проснулась лучше не стало. Короче колбасило меня так целый день. Запах еды вызывал рвотный рефлекс, поэтому почти ничего не ела. Шли только углеводы в виде кисдо-сладкой черешни и молока с медом. Походу снова после купирования острого периода придется на физ процедуры походить да капельнички поставить...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%	100	145	21	5	3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0
Витамины	1	0	0	0	0
Итого	305	147	21	5	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек жареный	100	105	14	3	2
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	200	108	5	5	9
Мед пчелиный	20	65	0	0	16
Итого	320	278	20	8	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	500	260	5	2	53
Итого	500	260	5	2	53
Итого за день	1625	685	46	15	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 06.06.2018 07:06

Андрей Андрей,грубо говоря две грыжи.

Елена 06.06.2018 11:25

Андрей Андрей, лечу, каждый год в среднем весна и осень обострения. После обострений прохожу курс физио + капельницы (в прошлом году осенью было совсем немного). Удалять пока нет показаний.

Елена 06.06.2018 20:06

Андрей Андрей,спасибо) постараюсь)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок