Как то выходные прошли очень быстро. Завтра снова неделя
и рабочий день с кучей работы. Благо всего три дня работать,
потом 4 выходных у нас. Успею подтянуть хвосты и надеюсь
куда-нибудь семьей выберемся. Сегодня тянуло на углеводы.
Притом именно на быстрые. Хотелось просто взять ложку сахара
поесть)))) Близятся эти дни, значит желание засунуть в рот что-то
не то будет большое.
Завтрак
Мед пчелиный
50 г · б 0 · ж 0 · у 40
164
ккал
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
300 г · б 0 · ж 0 · у 32
125
ккал
Итого 289 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 72
Утренний перекус
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Абрикосы
100 г · б 0 · ж 0 · у 9
44
ккал
Итого 44 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 9
Обед
Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд
50 г · б 3 · ж 0 · у 43
180
ккал
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
50 г · б 1 · ж 1 · у 2
27
ккал
Помидор (томат), грунтовый
150 г · б 1 · ж 0 · у 5
36
ккал
Итого 243 ккал · Б 6 · Ж 1 · У 51
Ужин
Битки куриные
330 г · б 66 · ж 31 · у 19
627
ккал
Капуста белокочанная
150 г · б 2 · ж 0 · у 7
42
ккал
Помидор (томат), грунтовый
200 г · б 2 · ж 0 · у 7
48
ккал
Огурец, грунтовый
200 г · б 1 · ж 0 · у 5
28
ккал
Соль поваренная пищевая
5 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
латте
300 г · б 4 · ж 3 · у 5
74
ккал
Печенье песочне
17 г · б 1 · ж 54 · у 10
92
ккал
Витамины
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 912 ккал · Б 78 · Ж 90 · У 54
Вечерний перекус
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде