Елена
24.06.2018 20:46

Дневник питания за 24.06.2018

Как то выходные прошли очень быстро. Завтра снова неделя и рабочий день с кучей работы. Благо всего три дня работать, потом 4 выходных у нас. Успею подтянуть хвосты и надеюсь куда-нибудь семьей выберемся. Сегодня тянуло на углеводы. Притом именно на быстрые. Хотелось просто взять ложку сахара поесть)))) Близятся эти дни, значит желание засунуть в рот что-то не то будет большое. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
50
164 0 0 40
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
300
125 0 0 32

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Абрикосы
100
44 0 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд
50
180 3 0 43
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
50
27 1 1 2
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1 0 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Битки куриные
330
627 66 31 19
Капуста белокочанная
150
42 2 0 7
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2 0 7
Огурец, грунтовый
200
28 1 0 5
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
латте
300
74 4 3 5
Печенье песочне
17
92 1 54 10
Витамины
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги