День просто "мега"😉)) Сына решили в сад не вести. Смысл на одну
пятницу? Утро началось оч даже не плохо: завтрак по стандарту и
треня. Потом купила нереально вкусных медовых абрикос и просто
тягая их одну за другой съела пол кило... :/ ну да ладно...работа и
обед...после которого пришла СМС, что наши новые загран паспорта
готовы. Решили не откладывать и поехать забрать. На обратном пути
маячил макдак с мороженым. Эх, макфлури было лишним...но погода
кайф +30. Пришли домой и я вырубилась. Муж меня "заботливо" не
будил и проснулась я в 12 ночи. Работать не хотелось, установила
себе стратежку колонизации Марса и залипла. Итак, внимание))) на
часах 8 утра и я еще не спала))) муж тоже))) семья больных на
голову людей))) зато сын сопит только так. Зомби, привет)))
Завтрак
Творог нежирный 0,6%
100 г · б 22 · ж 0.6 · у 3.3
110
ккал
Мед пчелиный
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 16.1
65.6
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 178 ккал · Б 22 · Ж 0 · У 20
Утренний перекус
Вода
700 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Абрикосы
500 г · б 4.5 · ж 0.5 · у 45
220
ккал
Итого 220 ккал · Б 4 · Ж 0 · У 45
Обед
Макароны из муки в/с
30 г · б 3.3 · ж 0.4 · у 21.2
101.4
ккал
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
250 г · б 18.5 · ж 22.8 · у 24
375
ккал
Сладкий перец, красный, сырой
200 г · б 3.7 · ж 0.9 · у 17.6
80
ккал
Итого 556 ккал · Б 25 · Ж 24 · У 62
Ужин
Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой (Макдоналдс (McDonalds))
1 штука · б 6 · ж 8 · у 40
280
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде