Елена
04.08.2018 08:07

Дневник питания за 03.08.2018

День просто "мега"))) Сына решили в сад не вести. Смысл на одну пятницу? Утро началось оч даже не плохо: завтрак по стандарту и треня. Потом купила нереально вкусных медовых абрикос и просто тягая их одну за другой съела пол кило... :/ ну да ладно...работа и обед...после которого пришла СМС, что наши новые загран паспорта готовы. Решили не откладывать и поехать забрать. На обратном пути маячил макдак с мороженым. Эх, макфлури было лишним...но погода кайф +30. Пришли домой и я вырубилась. Муж меня "заботливо" не будил и проснулась я в 12 ночи. Работать не хотелось, установила себе стратежку колонизации Марса и залипла. Итак, внимание))) на часах 8 утра и я еще не спала))) муж тоже))) семья больных на голову людей))) зато сын сопит только так. Зомби, привет)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
100
110 22 0.6 3.3
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Абрикосы
500
220 4.5 0.5 45

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки в/с
30
101.4 3.3 0.4 21.2
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
250
375 18.5 22.8 24
Сладкий перец, красный, сырой
200
80 3.7 0.9 17.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой (Макдоналдс (McDonalds))
1
280 6 8 40
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамины
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы