Сегодня много говорили о еде и местах ее потребления и вот
проснувшись почти днем (да, мы любим поспать) муж предложил сходить
погулять и как стемнеет пойти в какое-нибудь заведение. Выбор пал
опять на ресторан японской кухни, но на этот раз уже другой. От
души натрескалась суши. Вкусно, приятно и визуально красиво)
Посидели расслабились пока сын играл в детской комнате, поговорили
о презентации пикапа Илона Маска, поржали как и все над дизайном и
вернулись домой. Сегодня хорошо бы еще поработать, чтобы к
завтрашнему дню опять всех не "прорвало". Надеюсь есть ничего
больше не буду. Хотя откровенно говоря чувство голода уже есть.
Посмотрим что будет завтра на весах...соевый соус все-таки штука
соленая.
Завтрак
латте
300 г · б 4.2 · ж 3.9 · у 5.1
74.1
ккал
Мед пчелиный
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 8
32.8
ккал
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100 г · б 22 · ж 0.6 · у 3.3
110
ккал
Итого 216 ккал · Б 26 · Ж 4 · У 16
Обед
Роллы с Лососем [Ваби Саби]
300 г · б 18 · ж 6 · у 57
384
ккал
Ролл Филадельфия
200 г · б 19.4 · ж 13.4 · у 21.6
284
ккал
Соевый соус
50 г · б 4.1 · ж 0.3 · у 2.1
26.5
ккал
Васаби
20 г · б 0.4 · ж 2.2 · у 8
58.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 755 ккал · Б 41 · Ж 21 · У 89
Дневной перекус
латте
300 г · б 4.2 · ж 3.9 · у 5.1
74.1
ккал
Итого 74 ккал · Б 4 · Ж 3 · У 5
Ужин
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде