Елена
24.11.2019 20:50

Дневник питания за 24.11.2019

Сегодня много говорили о еде и местах ее потребления и вот проснувшись почти днем (да, мы любим поспать) муж предложил сходить погулять и как стемнеет пойти в какое-нибудь заведение. Выбор пал опять на ресторан японской кухни, но на этот раз уже другой. От души натрескалась суши. Вкусно, приятно и визуально красиво) Посидели расслабились пока сын играл в детской комнате, поговорили о презентации пикапа Илона Маска, поржали как и все над дизайном и вернулись домой. Сегодня хорошо бы еще поработать, чтобы к завтрашнему дню опять всех не "прорвало". Надеюсь есть ничего больше не буду. Хотя откровенно говоря чувство голода уже есть. Посмотрим что будет завтра на весах...соевый соус все-таки штука соленая.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Роллы с Лососем [Ваби Саби]
300
384 18 6 57
Ролл Филадельфия
200
284 19.4 13.4 21.6
Соевый соус
50
26.5 4.1 0.3 2.1
Васаби
20
58.4 0.4 2.2 8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ