Дневник Зожника
Елена
01.12.2019 23:06

Дневник питания за 01.12.2019

Сегодня у мужа ДР, поэтому читмил прям напрашивался. А тут еще и позвонили друзья, говорят, мол выходите, мы знаем что именинник дома))) В общем душевно посидели целых три часа в Евразии, пока дети дурели в детской комнате) Удивилась, что по калориям я не вышла за пределы. Хорошо,ч то не успела позавтракать, а ужинать логично что не буду. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Удон Суп [Евразия]
1
167 18.6 9.2 2.3
Цезарь с Курицей [Евразия]
1
365 26 22 16
Филадельфия с Огурцом [Евразия]
1
347 13 11 50
латте
200
49.4 2.8 2.6 3.4
Сахар песок
5
20 0 0 5
Печенье песочне
10
54.5 0.7 32 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.